産後はマイクロダイエットで無理なく痩せよう
一人目の出産のときには何とか体型を戻せたのだけど、二人目の出産後から以前と違って思うように痩せていかない日々が続いていませんか？
女性は出産回数を増やすにつれて体質がどんどん変わっていっちゃうので今まで太りにくい体質だった方でも脂肪が落ちにくくなってしまうのです。
でもあきらめないで！
産後のママにはスムージーを飲んで行う置き換えダイエットが今は人気なんです。
これは朝食や夕食を低カロリーのスムージーで置き換えて徐々に痩せていくやり方なんです。
なんで置き換えダイエットがいいの？
たとえば食事抜きのダイエットではカロリーを摂取しないのでその分痩せたように感じます。
しかし、体にとっては不健康だから後からリバウンドしちゃうんです。
痩せるためには食事抜きでなく、毎食少しでもいいから食べることがとっても重要なんです。
マイクロダイエットのスムージーなら栄養素がぎっしりつまってるから普段の食事でちゃんと栄養が摂れているのか不安なママでも安心してダイエットをすることができます。
だから産後のママが体型を戻すには、スムージーによる置き換えダイエットが最も健康的にできて成功しやすいんです。
一人目の出産のときには母乳を与えているだけで簡単に体重が減ったのに年齢を重ねて30代や高齢出産になると自力で体系戻しは大変です。腰に括れを作るためにガードルを巻いてたりしません？