二人目出産後体型

食物繊維 便秘

食物繊維がキャベツの50倍?美容と健康にとってもいい。食物繊維豊富な上にカルシウム、ポリフェノールも豊富な緑黄色野菜たっぷり粉末??無添加、無農薬で女子必須アイテム?最近毎日飲んでるから便秘にも効くしデトックス効果すごーい?寝る前にも飲んだら、体ポカポカで良く眠れるのー。お茶にして飲んだら、いぐさだからほんのり畳みたいな香りがして、めっちゃ綺麗な和室を想像するよー。

産後 体重 いつ戻る

出産直前で14ｷﾛ増えの体重が産後次の日には10ｷﾛ減。退院後更に減って残り0.5ｷﾛ！＼(^o^)／でも残念な事に伸びまくったお腹の皮はタルンタルン(;´д｀)おまけに妊娠線でシワシワ(T_T)w妊娠線消すクリームとかないかしら(-_-;)

体重 保つ方法

最近全く走れていなかったのですが、リバウンドすることもなく見事に体重維持。 足ももう大丈夫そうなので、これからまたダイエット再開します。 話は変わって断捨離の話。体重増えすぎて怒られた。次も栄養指導するからねーって。サラダと魚いっぱい食べて体重維持しないと。

糖質制限 ダイエット

たまには炭水化物を食べたいという時は、お蕎麦がお勧めです。お蕎麦は炭水化物系の食品の中でも、GI値が50台とかなり低いです。普通に食べてもOKです。でも、健康診断って、加齢とともに ちょっと怖いものになっていく(._.)明日から 塩分 糖質制限して健康生活

一日二食 置き換え

一日二食にしてたら体重が減ってきた　でも運動してるわけじゃないから 体形に変化なし。 意識し始めてから現在一ヶ月半くらいかしら？一日二食の時もあるし、もう食べられない〜というくらい満腹にするときもあるし、お菓子も食べるし、お酒も飲むし、それでも変化した事を記録しようと思います。 まず体重はどうなのか？ 5kg落ちました。